はじめましてDr.亜矢子です!(現在42歳の3人娘の母親) 私自身、3度に渡る妊娠と出産において、体型の崩れと体型戻しには本当に悩みました。 当時はインターネットも発達しておらず、試行錯誤の日々を送っていたことを思い出します。産後ママと触れ合うことが多いこともあり、一人でも多くの人に正しい情報と安心を与えたいと想い、このサイトを立ち上げました。 出産後に気になるぽっこりお腹を撃退し、妊娠前のような体型に!スリムなカラダを目指しましょう!

産後の腰痛はこの“4つの対策”で解消!原因を知ればもう腰つらくない

出産後に突然やってくる腰痛… 子どもを産んでホッとしたときに、この腰のつらさをどうにかしたいですよね?   産後の腰痛は放っておいてしまうとどんどん悪化していくので、一日でも早いケアと対策を ...

【2022年版】産後ママたちの悩みを解決するアイテムたち!!

妊娠から出産にかけてホルモンバランスが大きく崩れる影響で、体とメンタルも同じように崩れるので想像以上のケアと対策が必要になります! そして、「正しいケアをすることが悩みを解決することにつながる」ので、 ...

【産後アドバイザー直伝】産後のホルモンバランスを整える方法4選

妊娠中から大きく崩れるホルモンバランスを、出産後はいかに早く元に戻して整えるかが、産後の体(カラダ)・心(メンタル)のすべての問題と悩みの改善と解決につながります。 ≪産後のホルモンバランスを整える4 ...

産後の黒ずみはこの2つのケアと対策をすれば簡単に解決する!

産後にできてしまう嫌な黒ずみ・・・ お腹、おしり、乳首、脇と人それぞれ黒ずむ場所が違います。 黒ずみはなるべく早く解決しておかないと色素が沈着してしまい、黒ずんだままになってしまうことになるので、一刻 ...

【徹底対策】産後の抜け毛はもう安心!美しくしなやかな髪に戻す秘訣

‘’約7人の産後ママが悩む‘’とされている産後の抜け毛。 産後の抜け毛をどうにかするには、この2つを意識して徹底対策をすること! 敏感になっている頭皮に刺激を与えないこと 崩れているホルモンバランスを ...

「出産後のぽっこりお腹がすぐに戻らない3つの原因」原因が分かれば何も怖くない!

妊娠中から大きくなるお腹。出産後もぽっこりお腹はすぐには戻ってくれません。 ある程度は時間とともに戻っていきますが、ケアや対策を怠ってしまっては取り返しのつかないことにもなるので要注意!   ...

産後「お腹の皮の戻し方の秘訣!」たるんだお腹をキレイに戻す方法

産後のお腹が黒い原因は?黒ずみケアと対策でキレイなお腹に!

妊娠中から産後にかけて現れるお腹の黒ずみ。乳首・脇・お腹・おしりを中心に、黒ずんでいる産後ママは多くいます。 『どうして黒くなるのかが不思議ですよね?』   今まで黒くなったことがない部分が ...

産後1年なのに痩せない!産後太りを解消する骨盤ケアとダイエットの方法!

産後の体型戻しは帝王切開だと何か変わる?産後ダイエット成功の道