はじめましてDr.亜矢子です!(現在42歳の3人娘の母親) 私自身、3度に渡る妊娠と出産において、体型の崩れと体型戻しには本当に悩みました。 当時はインターネットも発達しておらず、試行錯誤の日々を送っていたことを思い出します。産後ママと触れ合うことが多いこともあり、一人でも多くの人に正しい情報と安心を与えたいと想い、このサイトを立ち上げました。 出産後に気になるぽっこりお腹を撃退し、妊娠前のような体型に!スリムなカラダを目指しましょう!

「産後アドバイザー直伝」産後のイライラストレスを解消する5つの方法

産後は出産でダメージを受けたカラダとホルモンバランスによる影響で、肉体的にも精神的にもストレスがたまりやすく、イライラが爆発寸前になることが多くあります。 そのストレスやイライラを発散、解消しないこと ...

産後の悩み別「みんなに選ばれている人気の産後アイテム」

産後ママにはありとあらゆる悩みが付き物。 悩みの数だけストレスになり、産後のカラダの戻りがスムーズにいかなくなってしまいます。   なので、一つでも多くの悩みをできるだけ早く解決していきまし ...

産後の腰痛はこの“4つの対策”で解消!原因を知ればもう腰つらくない

出産後に突然やってくる腰痛… 子どもを産んでホッとしたときに、この腰のつらさをどうにかしたいですよね?   産後の腰痛は放っておいてしまうとどんどん悪化していくので、一日でも早いケアと対策を ...

産後「お腹の皮の戻し方の秘訣!」たるんだお腹をキレイに戻す方法

産後のお腹が黒い原因は?黒ずみケアと対策でキレイなお腹に!

妊娠中から産後にかけて現れるお腹の黒ずみ。お腹のほかに乳首、脇、おしりの黒ずみにも悩む産後ママは多くいます。 「どうして黒くなるのかが不思議ですよね?」「ちゃんとキレイなお腹に戻したいですよね?」 & ...

産後1年なのに痩せない!産後太りを解消する骨盤ケアとダイエットの方法!

産後の体型戻しは帝王切開だと何か変わる?産後ダイエット成功の道

産後の体型がひどい人の3つの特徴!崩れた体型を戻すためにやるべきこと

産後はむくみで体重が増えて減らないのはなぜ?痩せ始める時期はいつ?

産後にでべそになる3つの原因!腹直筋離開には要注意