産後に目立つお腹の毛。見たくないしどうにかしたいですよね？
「出産後にいきなり毛が濃くなったり、目立つのには妊娠特有の原因があるのです！」
- しっかりホルモンバランスを整えることを意識する
- 産後の肌に合った保湿クリームをこまめにぬる
この２つさえ意識してケアをすれば、産後に濃くなった毛や目立つ産毛に何も心配する必要はありません。
心配をする必要はないのですが、毛をそってしまったり、除毛してしまうと後々大変なことになるので要注意
産後のお腹の毛の対策とケアには気をつけないといけないことがいくつかあるので、しっかり分かっておくことが大切です！
この記事では産後にお腹の毛が目立つようになる原因と対策・ケアの方法をお伝えしています！
もくじ
産後お腹に毛が濃くなって目立つ原因
妊娠中・産後になっていきなり毛が濃くなったり、目立つのは何が原因なのかをきちんと知る必要があります！
妊娠中にホルモンバランスが急激に変化することは知っていると思いますが、「産後に男性ホルモンの分泌が増えることは知っていましたか？」
男性ホルモンと聞くと男性にしかないホルモンだと思いがちですが、女性の体内にも男性ホルモンは存在します。
そして、男性ホルモンが活発に分泌されるときは女性ホルモンの分泌が減少するときなのです。
ホルモンバランスが崩れずに正常に保たれていれば女性ホルモンがちゃんと分泌され、男性ホルモンが活発にならずに毛が濃くなるのを防ぐことができます。
妊娠中はエストロゲン・プロゲステロンといった女性ホルモンが、胎児の成長・生命維持のために優先的に使われるため、母親の体内では女性ホルモンが減少してしまうのです。
そのため、妊娠中はお腹に産毛が目立つようになったり毛が濃くなってしまいます。
産後は女性ホルモンが元の状態に戻るにつれて毛も薄くなっていくのですが、ホルモンバランスが整わず女性ホルモンの戻りが悪いと、産後になっても毛は薄くならず毛深い状態が続くのです。
妊娠と出産によってホルモンバランスが乱れたことが産後の毛が目立つ原因なので、ホルモンバランスを整えることが毛を薄くして目立たなくする唯一の解決策だということが分かりますよね！
「やってはいけない！」産後の毛の処理
「産後お腹の毛が目立つ原因は妊娠中のホルモンバランスが崩れることが原因」だということはよく分かりましたよね？
しかし、原因をよく分かっていない産後ママのほとんどが毛をカミソリで剃ってしまったり、脱毛クリーム(除毛クリーム)を使用してしまっているのです。
この２つは絶対にやってはいけない！！
毛をカミソリで剃る
妊娠中からホルモンバランスが崩れている影響で、産後の皮ふは乾燥しやすく敏感な状態になっています。
「そんな繊細な状態のところにカミソリを使うと皮ふには当然よくはないですよね？」
皮ふも傷つきやすくなっているので、今後の肌のことを考えても絶対に避けるべきです。
それでも毛を剃りたいときは、肌が乾燥していないお風呂上がりのときに皮ふを傷つけないように、たっぷりと保湿クリームをぬって剃ることをおすすめします。
それでもダメージを受けている肌の今後のことを考えると、毛を剃ることは避けたいところですね。
脱毛クリームで除毛
脱毛クリームをぬると今後毛が生えてくるわけではなく毛は一時的に除毛されます。
どのようにして毛がなくなるのかというと、脱毛クリームに含まれる薬剤で皮ふの表面にある毛を溶かすのです。
その薬剤とはチオグリコール酸といい、この成分が毛の主な成分であるたんぱく質を溶かして除毛されます。
しかし、毛の成分だけではなく、皮ふのたんぱく質も一緒に溶かしてしまうので産後の肌にはかなり危険！
産後でなくても脱毛クリームを使ったら痛くなったり、赤くなりピリピリするという症状が現れる人も多いのはそういった理由がある。
脱毛サロンでも産後ママはホルモンバランスの影響で、お肌の状態が良くないことから脱毛の施術が受けられないことがほとんど。
それだけ産後の肌はダメージを受けて傷ついている。
産後お腹の毛を目立たなくするケアの仕方
産後のお腹の毛は何もケアをしなければ薄くなるスピードも遅くなります。
お腹の毛を早く薄くしてなくしたいのであれば、これからお伝えするケアの方法を実践するようにしてくださいね！
しっかり実践すれば、早くお腹の毛が薄くなって目立たなくなることでしょう！
ホルモンバランスを整える
「産後に毛が濃くなって、目立つ原因となっているホルモンバランスを早くもとの状態に戻すことが重要だということはもう分かりましたよね？」
いかにカラダを休ませてホルモンバランスを整えるかが一番のポイント。
「ホルモンバランスを整えるためには一体何をすればいいのでしょうか？」
やはりカラダを休ませるために寝ること。睡眠の質を高めることです！
産後に関わらず、睡眠の質を高める意識を持っている人はほとんどいません。睡眠は一日使ったカラダと頭の疲労を回復する、いわばエネルギーの充電のようなもの。
睡眠に対する意識をどれだけ持つかで産後のお腹の毛だけでなく、産後の体型戻しにも大きく影響することでしょう。
そこで、睡眠の質を高めるためにマットレスや寝具に気をつけること！
かたい床やマットレスで寝てしまうと、疲労がとれずらくなってしまいます。
人は寝返りによってカラダの疲労をとるのですが、出産後のカラダは寝返りを打つ筋力が低下しているので、かたいマットレスや寝具だと寝返りが打てなくなるのです。
なので産後は柔らかい、反発するようなマットレスを使うことがおすすめ！
睡眠の質を高めることでカラダを休めることができ、その結果ホルモンバランスや自立神経も整います。
※自立神経が整うことで出産後に受けやすいストレスも軽減することができるので、睡眠の質を高めることはとても大切
保湿クリームで保湿
妊娠から産後にかけてお腹の肌は乾燥しやすいので、保湿クリームをたっぷりぬってあげることが大切！
保湿クリームで優しくマッサージすることで肌の代謝も上がるので、肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）も早くなります。
タオルでごしごしとお風呂で洗ったら薄くなったと言う人もたまにいますが、決して薄くなるようなことはないので、繊細なお腹の皮ふを優しく扱い、乾燥しないように潤いで満たしてあげましょう！
保湿クリームでも様々な種類があるので、無添加やオーガニックなど産後の敏感なお肌に刺激が少ないものを使うことが肝心。
産後の肌のことを考えて作られた、産後専用に作られた保湿クリームを使っておけば心配はいりません！
水分をたっぷりとる
外側からの保湿は保湿クリーム、内側からはたっぷりと水分をとること！
１日の中での水分補給は皮ふとお肌のためでもありますが、産後は肝心なホルモンバランスを整えることにもつながるので、体内をいい環境に整えるには水分補給は欠かせません。
人は汗をかいたり排泄をするときに体内から水分がでていきます。
水分をとることはお肌のため、体型戻しのためだと思ってたっぷりお水を飲むようにしてくださいね！
ごくごく勢いよく飲むとカラダはすべて吸収できないので、ちびちびゆっくり飲むように心がけること！
ストレスをためないこと
産後はストレスがたまってしまうことでホルモンバランスが崩れてしまうことがほとんど。
なので、できるだけストレスをためないように対策と工夫をすることが大事。
しかし出産後はホルモンバランスの影響で自立神経が乱れるため、精神的に不安定な状態になりやすく、イライラしたりと感情的になってしまいがちに。
自分の中でストレスを解消できる方法をいくつか持っておくことが、一番の解決方法になるので一ついい方法を！
精神的に不安定なときやイライラしているときは脳に酸素が行き渡っていない状態なので、ゆっくりと深い呼吸を数回行うと頭もすっきりして気持ちも安定します。
産後は常に意識してゆったりした深い呼吸を意識しましょう！
産後に不足しがちな栄養をとる
産後は授乳や出産でのダメージにより多くの栄養が必要になります。
しかし、食事だけでは十分な栄養がとることができないため、サプリ等で産後の期間だけ栄養を摂取することもおすすめ！
たんぱく質をしっかりとることで筋肉量が増え、基礎代謝が上がるので体型はもとに戻りやすくなります。
何を食べれば痩せるのかを考えることも大事なことの一つ。
しっかり栄養をとることでホルモンバランスも整うため、お腹の毛が薄く目立たなくなります！
⇒ 産後「お腹の皮の戻し方の秘訣！」たるんだお腹をキレイに戻す方法
まとめ
もう産後のお腹の毛が濃くなって目立つ原因は、ホルモンバランスが崩れることだということが分かりましたね！
原因が分かると答えは簡単、ホルモンバランスを整えるためのケアをしっかりすることで、お腹の毛は目立たなくなり薄くなります。
そのためには、睡眠・食事・保湿といったケアを徹底的にすること！
あとは産後の肌のことを考えて作られている、産後専用の保湿クリームを使えばもう何も心配はいりません。
産後のお腹をすっきりキレイにしたいのであれば、ほどほどではなく徹底的にやること。
お腹の毛が気になるからといってその場しのぎのケアはやらないようにし、決して間違ったやり方はせずによく考えた上で正しいケアするようにすることが大切。
さぁ、あとはケアをどれだけするかです！産後キレイなお腹を目指しましょう！